Le vacanze estive sono sempre più vicine e chi segue una dieta sta iniziando a chiedersi: come dovrò comportarmi nelle settimane di relax? Seguire la…
C’è una notevole differenza tra la fame “fisica” e la fame “emotiva”. Questo è bene saperlo, per imparare a riconoscere che tipo di appetito si…
Se sei in vena di golosità ma non vuoi commettere errori con la dieta o appesantirti troppo, la migliore alternativa è sempre quella di scegliere…
Il consumo di frutta è consigliato soprattutto a metà mattinata, oppure nel pomeriggio al posto di spuntini più calorici. Questo vuol dire che è sconsigliato…